ታሜያ/ የበቆሎ ፈላፍል (ፋላፌል ከተቀጠቀጠ ባቄላ ጋር)

ግብዓቶች ({{ checkedCount }}/4)

• 2 ኩባያ የደረቀ ቢጫ ሰፊ ባቄላ (ሼል የሌለው እና በአንድ ሌሊት የደረቀ)
• 1 ቡቃያ ትኩስ ኮሪደር፣ ፓሲስ እና የፀደይ ሽንኩርት/ሊክ
• 3 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት, ክሙን, የቆርቆሮ ዘሮች እና ጨው
• ሰሊጥ እና ለሽፋን የሚሆን መጥበሻ ዘይት

አዘገጃጀት

1. 1

   ለስላሳ አረንጓዴ ጥፍጥፍ እስኪፈጠር ድረስ የተቀቀለውን ቢጫ ሰፊ ባቄላ፣ ትኩስ እፅዋት፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቅመማ ቅመሞችን በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይቅቡት።

2. 2

   ድብልቁን አየር በማድረግ ቀቅለው የዋልኑትስ መጠን ያላቸውን ጠፍጣፋ የስጋ ቦልሶች ይቅረጹት።

3. 3

   ብዙ የሰሊጥ ዘሮችን በላያቸው ላይ ይጫኑ።

4. 4

   በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 4-5 ደቂቃዎች ዉጪው ጥርት ያለ እና ውስጡ አረንጓዴ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት እና ከታሂኒ መረቅ ጋር ያቅርቡ።

ደረጃ ስጥ

★ 0.0 · 0 ደረጃ

ለደረጃና ለአስተያየት ግባ።

አስተያየቶች

እስካሁን አስተያየት የለም።