Tortilla de Patatas (Omelette ມັນຝະລັ່ງຂອງສະເປນ)

ອາຫານຫຼັກ

Tortilla de Patatas (Omelette ມັນຝະລັ່ງຂອງສະເປນ)

ອາຫານແຊບລະດັບຊາດທີ່ປະກອບດ້ວຍມັນຕົ້ນອ່ອນແລະຜັກບົ່ວທີ່ປຸງແຕ່ງຊ້າໆໃນນ້ໍາມັນມະກອກແລະໄຂ່.

40 ນາທີ 4 ຄົນ ກາງ ★ 0,0 0 ຄະແນນ

ແບ່ງປັນອາຫານທີ່ເຈົ້າເຮັດ

ວັດຖຸດິບ ({{ checkedCount }}/5)

ວິທີເຮັດ

  1. 1

    ໂດຍບໍ່ມີການຈືນມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນມະກອກຫຼາຍ, ປຸງແຕ່ງພວກມັນໃນນ້ໍາມັນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາພວກມັນອ່ອນລົງ, ຄືກັບຕົ້ມ, ແລະລະບາຍ.

  2. 2

    ຕີໄຂ່ດ້ວຍເກືອໃນໂຖປັດສະວະເລິກ, ຕື່ມການປະສົມຂອງມັນຕົ້ນ - ຜັກບົ່ວທີ່ອົບອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ 10 ນາທີ.

  3. 3

    ເອົານ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງແກງລົງໃສ່ໝໍ້, ຖອກຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ຕົ້ມໃສ່ໄຟໜ້ອຍໆຈົນຂອບເຂົ້າກັນ.

  4. 4

    ຫັນມັນອອກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຈານແລະແຕ່ງກິນອີກດ້ານຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ພາຍໃນຍັງຄົງມີນ້ໍາ / ໄຫຼເລັກນ້ອຍ.

ລາຍງານການລະເມີດ

ເຂົ້າລະບົບເພື່ອສົ່ງລາຍງານ.

ເຂົ້າລະບົບ

ບັນທຶກລົດຊາດປະຈຳອາທິດ

ສູດໃໝ່ ແລະ ບັນທຶກຄົວ — ບໍ່ມີຈົດໝາຍຂີ້ເຫຍື້ອ.