ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ
Taameya / Corn Falafel (ਕੁਚਲੀਆਂ ਚੌੜੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਫੇਲ)
ਮਿਸਰੀ ਫਲਾਫੇਲ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਲੇ ਚੌੜੇ ਬੀਨਜ਼, ਲੀਕ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਲੇਪ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ।
45 ਮਿੰਟ
4 ਜਣਿਆਂ ਲਈ
ਦਰਮਿਆਨਾ
★ 0.0 0 ਅੰਕ
ਸਮੱਗਰੀ ({{ checkedCount }}/4)
ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
-
1
ਭਿੱਜੀਆਂ ਪੀਲੀਆਂ ਚੌੜੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਲਾਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਰਾ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ।
-
2
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਕੇ ਗੁਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲੈਟ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਿਓ।
-
3
ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਤਿਲ ਦਬਾਓ।
-
4
ਇੱਕ ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 4-5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਾਹਰੋਂ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਹਰਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਤਾਹਿਨੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਅੰਕ ਦਿਓ
★ 0.0 · 0 ਅੰਕ
ਟਿੱਪਣੀਆਂ
ਅਜੇ ਟਿੱਪਣੀ ਨਹੀਂ.