Moqueca Baiana (Bahian Style Seafood Stew)

අමුද්‍රව්‍ය ({{ checkedCount }}/6)

• මස් සහිත සුදු මාළු ෆිලට් ග්‍රෑම් 500 (කැට කපා)
• 200g භාවිතෙය්දී ඉස්සන්
• පොල් කිරි ටින් 1ක්
• රතු පාම් තෙල් (Azeite de Dendê) හෝ ඔලිව් තෙල් හැදි 2 ක්
• 1 රතු, 1 කොළ ගම්මිරිස්, 2 තක්කාලි, 1 ලූනු (වළලු කපා)
• දෙහි යුෂ සහ නැවුම් කොත්තමල්ලි

හදන විදිහ

1. 1

   ලෙමන් යුෂ, සුදුළූණු සහ ලුණු සමග මාළු සහ ඉස්සන් Marinate.

2. 2

   ළූණු, ගම්මිරිස්, තක්කාලි සහ මාළු පෙති පිළිවෙලින් ස්ථර වල මැටි භාජනයේ සකස් කරන්න.

3. 3

   එය මත පොල් කිරි සහ පාම් තෙල් වත් කරන්න.

4. 4

   බඳුන ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් අඩු තාපයක් මත උයන්න. නැවුම් කොත්තමල්ලි සමග ඉසිය සහ බත් සමඟ සේවය කරන්න.

ලකුණු දෙන්න

★ 0.0 · 0 ලකුණු

ලකුණු සහ අදහස් සඳහා ඇතුළට එන්න.

අදහස්

තාම අදහස් නෑ.