පිරවූ මස් බෝල් (ඔරුක්)

අමුද්‍රව්‍ය ({{ checkedCount }}/5)

• මස් බෝල් සඳහා බල්ගර් 1.5 කෝප්ප
• සෙමොලිනා තේ වීදුරු 1 ක්
• 200 ග්රෑම් අඩු මේද අඹරන ලද මස්
• ළූණු 2 ක්, තලා දැමූ walnuts තේ වීදුරු 1 ක්
• තක්කාලි පේස්ට්, දුරු, කළු ගම්මිරිස්, ලුණු

හදන විදිහ

1. 1

   බුල්ගර් සහ සෙමොලිනා උණුසුම් ජලය සමග පොඟවා එය පේස්ට් අනුකූලතාවක් ලබා ගන්නා තෙක් පිටි සහ කුළුබඩු සමග දණ ගසන්න.

2. 2

   ළූණු සහ walnuts සමග අඹරන ලද මස් පුලුස්සා දැමීමෙන් පුලුන් සකස් කර එය ශීතකරණය තුළ කැටි කිරීමට තබන්න.

3. 3

   walnuts වලට වඩා විශාල bulgur පිටි ගුලියක් ගෙන ඒවා ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් කැටයම් කිරීමෙන් සිහින්ව රෝල් කරන්න.

4. 4

   එය වංගෙඩියෙන් පුරවා ලෙමන් ගෙඩියක හැඩයට වසා රත් වූ තෙල්වල බැද ගන්න.

ලකුණු දෙන්න

★ 0.0 · 0 ලකුණු

ලකුණු සහ අදහස් සඳහා ඇතුළට එන්න.

අදහස්

තාම අදහස් නෑ.